Íme néhány lehetőség egy ilyen étkezéshez:Pizza zöldségekkel, tenger gyümölcseivel és sajttal, valamint zöldsalátával;Sovány steak, valamint sült zöldségek és tenger gyümölcseiből készült saláta;Gombával és zöldséggel párolt borjúhús, valamint gyümölcssaláta;Alacsony zsírtartalmú darált hús alapú lasagna, valamint friss gyümölcs;Durumbúzából készült spagetti, valamint olyan saláta, mint a "Caesar";Párolt hal zöldségekkel, valamint zöld- és zöldségalapú saláta;Omlett paradicsommal és fűszernövényekkel, valamint csirkefilé egy kis krumplival. Természetesen ezek a diagramok példák, és könnyen módosíthatók. Próbáljon azonban ragaszkodni a fő gondolathoz: az étrendnek több zöldet és gyümölcsöt, valamint zöldséget kell tartalmaznia. A termékeknek természetesnek, frissnek és nem zsírosnak kell lenniük. Gőzöléssel, forralással vagy sütőben érdemes főzni. A megfelelő táplálkozás biztosításához meg kell tanulnod a helyes nassolást is. Ehhez érdemesebb zöldségeket, gyümölcsöket, különféle szárított gyümölcsöket és dióféléket, valamint kefirt vagy joghurtot és tojást használni.
Vedd igénybe ebéd házhozszállításhoz kapcsolódó szolgáltatásunkat, és legyél olyan kismama, akinek eggyel kevesebb gondja van! Kérdéseiddel keress minket bátran! Fakanál helyett ragadjon telefont! Szeretne ízletes, friss ételeket enni, de az Ön által kedvelt éttermek túlságosan messze vannak otthonától, vagy munkahelyétől? Esetleg csak nincs annyi ideje, hogy kivárja az ételek elkészültét, vagy otthona kényelmében, mások zajongása nélkül enne? Akkor az étel házhozszállítás szolgáltatásunkat Önnek találtuk ki! Az étel házhozszállítás rengeteg, a fentieken túli esetben is hasznos lehet: ki ne tudna például azonosulni azzal az érzéssel, amikor egy hosszú és megterhelő munkanap után a házkörüli teendők ellátása, többek között a vacsora készítése az utolsó, amire gondolni tud az ember. Az is lehet, hogy főzni lenne kedvünk ugyan, de nincsenek meg a szükséges hozzávalók, a közelben lévő boltok pedig éppen zárva tartanak. Máskor pedig egyszerűen túl nagyra nőtt az otthoni asztaltársaság, és ahhoz, hogy mindenkit megfelelően jóllakassunk, külső segítséget, vagyis étel házhozszállítást kell igénybe vennünk.
A rohanó hétköznapokban sokaknak nem marad idejük arra, hogy egészségesen táplálkozzanak, ráadásul a forróságban senkinek sincs kedve hosszadalmas konyhai tevékenységekbe bonyolódni. Ezzel mind tisztában vagyunk, ezért küldetésünknek tekintjük, hogy gondoskodjunk az emberekről, mégpedig tartósítószermentes, egészséges ételekkel, amiket ebéd házhozszállítás keretein belül biztosítunk mindenki számára. Gondoskodunk az egészséges és ízletes ételekről a kánikulában is, válaszd az ebéd házhozszállítást! A rendeléshez bátran vedd fel velünk a kapcsolatot elérhetőségeinken! Nyári szünet főzés nélkül, egészséges ételekkel! A nyári szünet a gyerekek számára valóságos felüdülés, a szülőknek azonban inkább plusz terheket jelent. Amíg tart az iskola, addig nem mindig kell szabadidős programokról gondoskodni, de többnyire a tápláló és finom ebéd is biztosítva van a tanintézményben. A szünidőben az ebédkészítés terhe viszont a szülők nyakába szakad. Idén legyen másképp, rendelj tartósítószer mentes, egészséges ételeket a vakáció ideje alatt!
A Pinteresten elkezdtem bújni az egytálételeket és onnan jött az ötlet, hogy a tavalyi zöldségekkel sült kolbász most elkészüljön egytálételként is. 40-50 perc alatt elkészül és csak egy edényt koszol. 😉 Isteni finom volt! Hozzávalók 4 adaghoz: 5 db krumpli 1 fej vöröshagyma 30 dkg (1 csomag) grill kolbász 1 gerezd fokhagyma 1 zöld kaliforniai paprika 1 piros kaliforniai paprika 2 répa 1 nagy vagy 2 kisebb cukkini só, bors, fűszerpaprika, szárított rozmaring (vagy krumpli fűszer) kókuszzsír vagy olaj a sütéshez A zöldségeket és a kolbászt előkészítjük. A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk. A krumplit meghámozzuk, megmossuk, kockákra vágjuk. A többi zöldséget szintén megmossuk, felkockázzuk. A grillkolbászról a héját lehúzzuk, karikázzuk. Egy nagy serpenyőben vagy edényben kókuszzsírt vagy olajat forrósítunk. Beletesszük a hagymát, üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát, krumplit, megszórjuk a fűszerekkel és közepes lángon, 20-25 perc alatt ropogósra sütjük. Időnként keverjük át, hogy ne égjen le és minden oldala egyenletesen piruljon.
Érdekességek - Tudta, hogy a csigatésztánk gyártása szabadalmaztatva lett? A csigatészta (lúdgége) a hagyományos magyar konyha legkedveltebb levesbetétje, mellyel minden lakodalom alkalmával találkozhatunk. 1992-ben, 4-5 év folyamatos kísérlet eredményeként, üzemünkben készült el az első gépi előállítású csigatészta, amelyet a feltalálóval együtt szabadalmaztattunk. Ez a gép a mai napig is működik! - Tudta, hogy a tojásos tészták esetében a 4 – 8 tojásos jelölés, az 1 kg liszthez adott tojások számát jelenti? Hazánk egyik gasztronómiai sajátossága a tojásos tészta. A magyar konyha jellegzetessége, hogy a tészta szinte minden étkezésben szerepel. A tésztát élvezhetjük levesbetétként, köretként, önmagában esetleg egy finom mártással, vagy sütve, de saláta hozzávalójaként is. A legkülönbözőbb alakú és ízesítésű lehet. A tojásos tészták jellemzője a magasabb vitamin, a vas- és egyéb ásványi-anyag tartalom, a gazdagabb és teltebb íz és a jobb főzési tulajdonság. - Tudta, hogyan készíthetjük el a "legtökéletesebb" főtt tésztát?
A legfinomabb Főzés nélküli ételek (receptek) a Mindmegette Recept Gyűjteményben. Válogass több tízezer recept közül! Majd adj hozzá konzerv fekete babot a leve nélkül, 5-bögre fagyasztott. Ezeket az enzimeket tablettaformán kívül csak a nyers ételekben találjuk meg, főzés során eltűnnek. Esténként, munka után hazaesve, sokszor nincsen már kedvünk a főzéssel bíbelődni. De mit tegyünk, ha mégis valami finomat szeretnénk vacsorázni, gyorsan? Vacsora: zöldsaláta, paradicsom, 1ek. Keress és ments a(z) Egészséges vacsora receptek témakörrel kapcsolatos. Egy igazán isteni túrótorta, amely perc alatt készül el sütés nélkül, se cukor,. Ezért összeválogattunk néhány főzés nélkül is elkészíthető tápláló és ízletes finomságot. Finomságok, amiket még sütni-főzni sem kell? Hidd el, van megoldás: főzés nélkül is készíthetsz isteni vacsorát. Ma három szuper-gyors tunkolnivaló fogást tanulunk meg elkészíteni azokra. Gyors, színes és egészséges ételreceptek. Komolyabb konyhai tapasztalat nélkül, állandó séma alapján, változatos.
Bár az egészséges életért és a tartós karcsúságért komoly változásokat kell eszközölnöd - mind étrended, mind pedig a napi rutin terén -, egy-egy villámdiéta gyors segítséget jelenthet, ha csupán néhány kilót akarsz leadni, szeretnéd fokozni anyagcsere-működésed, valamint meg akarod tisztítani szervezetedet a káros salakanyagoktól. Egy hatékony villámkúra segítségével mindemellett a komolyabb diéták felé vezető úton is tehetsz egy lépést. Próbáld ki a legjobbak egyikét! Citrusdiéta Bár télen nehezebb friss gyümölcshöz jutni, a citrusféléket egész évben megtalálhatod a boltok polcain. Amellett, hogy segítenek megszabadítani szervezetedet a különböző méreganyagoktól, gazdag vitamintartalmukkal immunrendszeredet is megerősítik, így télen az egyik legideálisabb fogyókúrás módszer, ha a fanyar finomságokkal, citrommal, naranccsal és mandarinnal egészíted ki étkezéseidet. A citrom magas C-vitamin-tartalma elősegíti a thyroxin nevű pajzsmirigyhormon termelődését, ami felgyorsítja a zsírégetést, emellett vízhajtó és salaktalanító hatása is hozzájárul, hogy az öt napos citruskúra ideje alatt akár két-három kilótól is megszabadulj.
Két adaghoz ebből a diétás és egészséges étel vegyünk 1 hagymát, 250 gramm brokkolit, 250 gramm garnélarákot, 200 gramm spagettit, 2 gerezd fokhagymát és 2 evőkanál. olivaolaj. A brokkolit virágzatra osztjuk és 10 percig forraljuk, utána még kisebb virágzatra aprítjuk. Hámozzuk meg a garnélarákot és forraljuk fel, majd tegyük félre. Az apróra vágott hagymát felforrósított olívaolajon aranybarnára pirítjuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát, pár perc múlva a brokkolit, valamint egy kis levest, amelyben a káposztát főzték, hogy a keverék mártásra hasonlítson. A spagettit röviddel tálalás előtt megfőzzük, és ha kész, azonnal leöntjük a brokkoliszósszal, és a tányér közepére tesszük a garnélarákot. Saláták ebédre és vacsorára Az előételeknek és a salátáknak kiemelt szerepe van a helyes táplálkozásban, az egy hónapos egészséges táplálkozás menü összeállításakor pedig érdemes a legkülönfélébb szezonális zöldségekből, gyümölcsökből és fűszernövényekből készült salátákat beépíteni. A gyümölcssaláták egyébként remekek ebédhez és második vacsorához is, amikor enni szeretnél, de este nem.